ניר יוגב מתארח אצל אברי גלעד

איך להתגונן מפני התקפות סכין

גם לך יכול להיות ביטחון עצמי ברחוב

בשעתיים בשבוע

לא צריך להיות גדול או חזק

רק לנצל את כוח היריב

להתחזק ולהתגמש עם תרגילי יוגה

חברים שלך לא יכירו אותך

אם מרגיש לך שהגיע הזמן ללכת ברחוב עם ביטחון, לדעת להגיב למצבי אלימות ביעילות ובזריזות,
להתחזק ולהתגמש פיזית ומנטאלית, לשמור עליך ועל הקרובים לך ולראות תוצאות מפתיעות תוך כמה שבועות,
אני מזמין אותך לשיעור נסיון כבר השבוע.

"הגעתי לאיקידו ולדוג'ו בעקבות פרסום מקרי, אבל, הבנתי שמצאתי מורה ודוג'ו מעולים. אני כבר 11 שנה בדוג'ו. ממליצה לכל מי שרוצה לשפר את הכושר הגופני, לשפר את הבריאות למימדים אחרים ולהרוויח דרך חיים חכמה ."

− אפרת

"רציתי להשתחרר ממגבלות של גוף להיות הרבה יותר דינאמי, לשמור על כושר, להתחזק. הרווחתי הרבה מעל למה שציפיתי. הדוג'ו הוא קודם כל סאונה לנפש ורק אחר כך לגוף. כושר גופני חזק גמישות יכולת בטחון בגוף ככלי והרבה אדרנלין טהור! השלוב של אייקידו עם יוגה הוא שילוב מנצח שקשה להסביר את העוצמה שלו עד שלא חווים אותה על המזרון."

− עדוא

"אחרי שנים של אומנויות לחימה שגרמו לפציעת גב חיפשתי אומנות לחימה ששומרת על הגוף. מלבד האהבה לאייקידו כאומנות לחימה, אני מרגיש שהדוג'ו הוא כמו בית שני. ממליץ מאד להתנסות בעיקר בזכות האוירה בדוג'ו. "

− ארי

"חיפשתי אמנות לחימה שמשלבת כושר גופני, יכולת הגנה עצמית, ושיש בה עומק ומקום להתפתחות אישית. אני מרגיש שיפור בכל התחומים, כולל בתחומים שלכאורה לא קשורים לאייקידו ושבהם לא ציפיתי לשינוי כגון מערכות יחסים, עבודה, ועוד...
ניר מורה נדיר ובעל עומק אישי, שיודע לחבר את אמנות הלחימה עם החיים שמחוץ לדוג'ו, והשפעתו ניכרת בכל תחומי חיי. האייקידו של ניר משכיל להיות רך וזורם ואפקטיבי לרחוב."

− ארתור

"חיפשתי אמנות לחימה שונה, שתעניק ערך מוסף מעבר להיבט הפיזי. רציתי לשפר בעצמי את ההתנגחות, העקשנות, "ללכת ראש בראש" – תכונות שהיו בעוכריי. האימונים עם ניר נותנים פרספקטיבה אחרת לחיים באופן כללי, הרבה מעבר למימד של הגנה עצמית או אפילו אמנות לחימה. ניר מאמן בחסד ואישיות גדולה. האימונים מקנים הגנה עצמית פרקטית, אמנות לחימה יפנית מסורתית, חיזוק שרירי ליבה, גמישות, שיפור הביטחון העצמי במובן ה"שקט"…"

− רן

"חיפשתי פעילות פיזית המשלבת פילוסופית חיים מעניינת. רציתי להיכנס לכושר, למצוא איזון ורכות. אני מגלה שכדי להצליח צריך להתמיד, דווקא זה מה שמושך אותי. אני נשאר בדוג'ו בזכות ניר – מורה נדיר , אני רוכש כלים לחיים בריאים יותר והאנשים שמתאמנים איתי פשוט מדהימים."

− רונן

"האייקידו והיוגה משפרים משמעותית את הכושר, המודעות לגוף לתנועותיו ולסביבה, שיפור הבטחון העצמי, סובלנות והכרה שבסדר לא להבין הכל ושדברים מסתדרים מאליהם כל עוד הבסיס טוב וחזק. מה שמשאיר אותי בדוג'ו זה האכפתיות של הסנסאיי וחברי הדוג'ו. "

− אבי

"חיפשתי אייקידו כי רציתי ללמוד להשפיע בלי להתנגש באנשים אחרים, להיות מסוגל להבין אינטרסים ורצונות של אנשים אחרים. בזכות האימון באייקידו לייף אני היום הולך פחות ראש בראש עם אנשים. "

− אסף

"רציתי ללמודד להשתמש בגוף בצורה חכמה יותר. לצאת מההרגל של שימוש לא יעיל בכוח. ליפול נכון, להתהפך, להתגלגל, וכמובן גם להפוך אחרים. היום אני מודע יותר לגוף. מרגיש כשאני מפעיל כוח שלא לצורך ומפעיל הרגלים ישנים בזמן שהם עשויים רק להכשיל אותי. האימונים מהנים ומספקים מאוד. אני מסתכל על התלמידים הוותיקים ומבין לאן אפשר לשאוף ולהגיע. בכל אימון אני מרגיש שלמדתי משהו חדש, בין אם פיזי ובין אם מנטלי. הדוג'ו נעים, גדול והטרוגני, ומכל תלמיד אפשר ללמוד משהו אחר."

− מתי

כך תנטרלו תוקף עם סכין

ניר יוגב מתארח אצל אברי גלעד

אם נמאס לך להיות קורבן חשוף ברחוב בגל הטרור המתגבר, מרגיש לך שהגיע הזמן להעלות את עצמך לשלב הבא בכושר, בגמישות ובחוסן הנפשי,
אני מזמין אותך לשיעור נסיון חינם כבר השבוע.

כך נפרדים מהפחד

(בשעתיים בשבוע)

מתחיל לכאוב הגב בקור? מרגישה כמו בטטה ואין לך זמן לבוא ולהתאמן? יש לי פתרון בשבילך…
הקליקי על הסרטון פה למטה, ואפילו אם תעשי רק 10 דקות כל בוקר, תקבלי בחזרה גוף חזק, חטוב ומעוצב. שווה, לא?

להתחטב מול המחשב

(עיצוב וחיזוק הבטן והישבן)

לא האמנתי שזה ישפיע עליי ככה בזמן כל כך קצר…
התגמשתי, הפסקתי לעשן, הורדתי במשקל וחזרתי לגיזרה מדהימה בכלום זמן…

תלמידים מספרים

(הם התחילו בדיוק כמוך)

תמיד רצית לזוז כמו חתול? מחפש אומנות לחימה שמנצלת את כוח היריב? רוצה ללמוד להתגלגל, ליפול ולקום ללא שום מאמץ?
יש לי הפתעה בשבילך בסרטון הבא…

אם לא תיפול איך תקום?

(אייקידו נותן לך כנפיים)